Чеснок для похудения

Чем бы ни была вызвана проблема излишнего веса, корень ее всегда нужно искать в нерациональном питании. Известно, что есть группа продуктов, регулярное употребление которых ускоряет процесс обмена веществ, превращая калории в энергию, и в результате человек теряет в весе. Оказывается, можно использовать чеснок для похудения и улучшения метаболизма.

Ценность чеснока для снижения веса Ценность чеснока для снижения веса

Именно чеснок является основным компонентом легендарного тибетского напитка, дающего вечную молодость. Еще в древности монахи знали о его пользе для нашего организма. Этот овощ является важным источником минералов и витаминов. Если научиться правильно использовать его целебные свойства, можно легко очистить организм от накопившихся токсинов, шлаков, избыточного жира и холестерина.

Ценность чеснока для похудения объясняется тем, что в этом продукте содержится аллицин – вещество, которое приводит к уменьшению уровня холестерина, ускоряет расщепление жиров и их превращение в энергию. Кроме того, употребление чеснока помогает вырабатывать адреналин, и как следствие – ускоряет обмен веществ. Исследования аргентинских специалистов подтверждают, что наиболее полезен раздавленный чеснок для похудения. В нем выделяется больше аллицина, поэтому расщепление жиров происходит эффективнее.

Тибетский напиток молодости Тибетский напиток молодости

Оказывается, что приготовить эту чудодейственную настойку может каждый из нас. Для ее приготовления необходимо взять 200 г чеснока и столько же спирта. Чеснок нужно хорошо растереть и залить спиртом. Полученную смесь настаивают минимум 10 дней, а затем процеживают. Пить этот экстракт нужно с холодным молоком, добавляя в стакан всего одну каплю настойки. Такой напиток необходимо пить регулярно, за 20 минут до приема пищи.

Специалисты подтверждают эффективность данного метода, но использовать его можно лишь раз в 6 лет. Длительность лечения составляет до 2 недель, причем его нельзя комбинировать с другими диетами или разгрузочными днями.

Как похудеть с помощью чеснока

Существуют и менее радикальные, но эффективные методы. Включать в рацион чеснок для похудения нужно каждый день, желательно два раза в сутки. Причем один раз он должен быть сырым, а второй – жареным, вареным или тушеным. В кулинарных книгах или интернете можно найти множество блюд на основе чеснока, например, суп, оладьи, яичницу и т.д. Сырой чеснок также можно комбинировать с различными продуктами: сыром, морковью, соками.Вот еще одна чесночная диета. Смысл ее состоит в том, что каждый день нужно есть определенное количество этого продукта. В первый день нужно съесть один зубчик, во второй – уже два зубчика, и т.д., до 6 зубчиков. Следующие 6 дней количество зубчиков снижают в обратном порядке.

Тем, кто не любит чеснок, лучше подойдет настой из чеснока и лимона. Возьмите головку чеснока, разделите ее на зубчики, добавьте два нарезанных кольцами лимона. Залейте смесь 1 л воды и поставьте ее на огонь. Кипятите настойку 15 минут на небольшом огне. Оставьте его на несколько минут, чтобы он настоялся, затем охладите и пейте ежедневно по 1 ст. перед едой.Для похудения можно использовать и напиток из чеснока с кефиром. В 2 ст. кефира нужно добавить раздавленный зубчик чеснока и оставить смесь на несколько часов в холодильнике. Пить такой напиток желательно перед сном или утром перед приемом пищи.

Чеснок комбинируют и с имбирем, который также стимулирует пищеварение и обмен веществ. Необходимо нарезать дольками корень имбиря, добавить к нему 2 измельченных зубчика чеснока, положить в термос и залить 2 л кипятка. Полученную смесь выдерживают в термосе 3 часа. Выпить ее нужно за день, употребляя за полчаса до приема пищи.

Не стоит беспокоиться о неприятном запахе изо рта, который появляется после употребления чеснока. Хорошая зубная паста в комплексе со специальным средством для полоскания легко справится с ним. Поможет избавиться от «чесночного» запаха и стакан молока.Используя чеснок в том или ином виде, помните, что он довольно вреден для желудка, поэтому злоупотреблять им нельзя. Также не стоит есть свежий чеснок на голодный желудок, иначе можно обжечь нежную слизистую органов пищеварения.