Травы для похудения

Травы для похудения: секреты природы на страже красоты

Как похудеть безопасно и без усилий? Казалось бы, такого легкого способа не существует. Но природа, как всегда подготовила простой и эффективный метод для легкого похудения — фитотерапия. Травы для похудения способствуют сокращению количества жировых отложений и стимулируют обменные процессы. С их помощью возможно многое: притупить чувство голода, очистить кишечник и стимулировать выведение токсинов.

Для безопасного использования такого метода похудения необходимо знать, какие травы употреблять, в каком количестве и сколько времени. Как всегда для грамотного похудения играет роль не так усердие, как верный подход к использованию средства.

Принцип действия: группы трав для снижения веса

Принцип действия: группы трав для снижения веса

Травы для похудения разделяются на группы исходя из влияния на организм. Такой принцип позволяет максимально эффективно подобрать определенный вид сбора. В фитотерапии существует основное разделение трав на пять групп. Рассмотрим более детально каждую из них по принципу действия.

Отсутствие чувства голода. Часто легкий голод, который можно укротить с помощью стакана воды многие успокаивают очередной порцией пищи. Травы для похудения данной группы притупляют чувство голода. Одни обволакивают стенки желудка слизью, что способствует снижению выработки желудочного сока. Другие впитывают влагу, одновременно разбухая и создавая объем в желудке. К числу таких трав относятся семена льна, спирулина, корень алтея и дягиля.

Мочегонный эффект. Достаточно большая группа трав используется для повышенного водного обмена в организме. За счет интенсивного выведения жидкости из организма происходит очищение от шлаков и токсинов, уменьшаются отеки и проявления целлюлита. К данной группе относятся медвежьи ушки, листья брусники, хвощ полевой, лопух и др.

Несмотря на выраженный эффект, травяные сборы данной группы следует принимать очень аккуратно и перед началом желательно проконсультироваться с диетологом. За счет активного выведения жидкости из организма может нарушиться обмен веществ, сформироваться дисбактериоз или дегидратация. Кроме того, при таком режиме похудения происходит огромная нагрузка на почки. Поэтому не рекомендуется употреблять мочегонные травяные сборы людям с болезнями почек и мочеполовой системы.Травы для похудения: секреты природы на страже красоты

Выведение желчи. Травы для похудения данной группы влияют на работу желчного пузыря и печени. В процессе похудения стимулируется выработка желчи, соответственно ускоряется переработка веществ, поступающих с пищей, и снижается насыщение организма жирами. Яркими представителями данной группы являются кукурузные рыльца, володушка, одуванчик, барбарис. Не рекомендуется употребление данной группы без предварительной консультации у врача, так как нарушения в работе желчного пузыря и печени могут повлиять на обмен веществ.

Восстановление пищеваренья и очищение кишечника. Травяные сборы данной группы позволяют ускорить процесс пищеваренья и вывода шлаков из кишечника за счет слабительного действия. С уменьшением токсинов в организме повышается способность расщеплять жиры из питательных компонентов пищи. К числу действенных трав относятся сенна, укроп, анис, крушина, тмин, череда.

Увеличенный расход энергии. В этом случае после употребления травяного чая или настоя стимулируется расход энергии, соответственно переработка калорий и жировых отложений. Добавляйте в пищу корицу, корень имбиря, розмарин, куркуму, но с умом, так как большое количество специй вызывает чувство голода.

Фитотерапия: правила безопасного снижения веса

Травы для похудения разных групп можно принимать по отдельности или в комплексе, все зависит от ваших предпочтений и возможностей организма. Независимо от принципа действия все травяные сборы для похудения принято употреблять курсами. Оптимальный вариант курса — до 2-х месяцев с обязательным перерывом. Не переусердствуйте в желании достичь быстрого и ошеломительного эффекта. С помощью трав вы будете терять от 500 до 800 г в неделю: травяные сборы действуют медленно, но после окончания курса результат сохраняется достаточно долго.

Использование травяных сборов и трав для похудения полезно не только в борьбе с лишними килограммами. С их помощью можно пополнить организм витаминами, восстановить работу внутренних органов и успокоить нервную систему.