Молокочайная диета

В современном мире мы настолько привыкли к переизбытку информации, что порою может скрыть от нас информацию важную. К важной информации можно отнести и различные новости из мира здоровья и медицины. Одной из самых распространенных проблем для многих стран, является проблема ожирения. Недаром ожирением страдает двенадцатая часть населения планеты, что составляет почти 500 миллионов человек.

Ожирение, кроме значительного дискомфорта, может вызвать более серьезные заболевания, которые ведут к смерти. Но вопросом похудения могут интересоваться не только люди с ожирением, а также и любой человек, который элементарно следит за своей фигурой и желает быть подтянутым и стройным. И в том, и в другом случае для решения проблемы идеально подойдет диета и самовоспитание. В рамках нашей статьи остановимся на диете. Каждый из нас знает, что диет насчитывается самое множество, так что к её выбору стоит подходить более чем внимательно. Молокочайная диета для похудения будет, наверное, наиболее верным способом скинуть несколько килограммов без особого труда.

Молокочайная диета

Описание диеты

Стоит сразу же отметить, что молокочайная диета является одним из самых простых и модных вариантов решения проблемы наличия нескольких лишних килограммов. Отличительной чертой диеты является то, что она не рассчитана на длительный процесс издевательств над худеющим, данная диета больше похожа на вариант разгрузочного дня. Существует мнение, согласно которому, данный напиток, молокочай, привносит в организм сразу несколько полезных эффектов для худеющих женщин. Напиток является мочегонным, а также, после более длительного употребления, может значительно снижать чувство голода.

Приготовление и дозы

Что ж, давайте с Вами теперь более детально поговорим о том, как приготовить молокочай для похудения. Для самой диеты на молокочае требуется, прежде всего, изготовление напитка, который станет основой Вашего рациона в течение разгрузочного дня. Основными ингредиентами является чай (и зеленый, и черный, и даже их смесь подойдут одинаково хорошо) и молоко (предпочтение отдается разогретому молоку, а не кипяченому, где сохраняется меньше полезных веществ). Для этого нам необходимо иметь полтора литра молока и три столовые ложки чая. Как уже было сказано, Вы вольны в выборе чайной смеси – лишь бы Вам было приятно пить. Далее, заварите чай в разогретом до 90 градусов молоке. Это Ваша суточная норма.

Молокочайная диета

Храните смесь, после того как она остынет, в холодильнике. Кроме этой суточной нормы, не забывайте также выпивать и обычную Вашу суточную норму жидкости. Если Вы любите, чтобы напиток был сладким, можете его немного подсластить. Помните только, что лучше всего это делать медом, а не сахаром. Возможен вариант решения проблемы, также, если Вы покупаете ароматизированные сорта чая, тогда такой подслащивать нет нужды. Делать это можно, но лучше для своего здоровья выбирать именно натуральные ингредиенты, к которым ароматизированный чай не относится. А вот теперь и первая сложность.

Диета данного дня предусматривает то, что Вы не сможете ничего есть в течение всего дня, ограничиваясь только молокочаем и обычной жидкостью, которую пьете. Наверное, для большинства из нас это не так уж и легко. Наверное, для большинства из нас это задача не из легких.

Теперь отметим момент по поводу концентрации молокочая. То, что у Вас настоялось, необходимо принимать, наполовину разбавляя с кипятком. Каждые два часа Вы должны выпивать примерно по 200 грамм молокочая. Какова же потеря веса за эти сутки? Это, приблизительно, 1-1,5 килограмма. Важно учесть, что потеря веса будет идти на за счет жировых отложений, а за счет потери воды, что не всегда является положительным моментом.

Вреден ли молокочай? Нет, но некую осторожность, всё же, соблюдать стоит. Возможны образования побочных эффектов, самым опасным среди которых, является газообразования, которое дает молоко. Чтобы избежать этих неприятных моментов, рекомендуем использовать молоко с небольшой жирностью – не больше 2,5 %. Если Вы хотите только усилить положительный эффект от напитка, то можно попробовать молокочай с имбирем.