Лен для похудения

Чего только не используют современные женщины для борьбы с лишним весом. Чудодейственные таблетки, травяные отвары, зеленый кофе, всевозможные чаи – этот список можно продолжать бесконечно долго. Однако мало кто знает об уникальных свойствах льна для похудения, а также масла, которое изготавливается на основе льняных семян.

Применение семян льна в целях похудения

Применение семян льна в целях похудения

Лен является уникальным по своим качествам растением, которое активно используется, как в традиционной медицине, так и при приготовлении лечебных средств по народным рецептам. Широко используется лен для похудения. Это объясняется его свойством образовывать на стенках желудка пленку, которая является барьером для жиров, препятствующим их попаданию в организм. При попадании в желудок, семена льна увеличиваются в объеме и значительно снижают чувство голода. Одновременно со снижением веса, семена льна очищают пищеварительную систему от токсинов, шлаков и повышают иммунитет.

Средство способствует увеличению всасываемости витаминов и полезных компонентов, улучшению обмена веществ и работы всего организма. Кроме этого, льняное семя является сильным сорбентом. Оно способно воздействовать на организм также как и активированный уголь, выводя из него вредные вещества и соли тяжелых металлов.

Перед началом использования семени льна для похудения обязательно следует проконсультироваться с врачом. Это объясняется тем, что существует множество заболеваний, при которых прием данного средства противопоказан. Добавляя немного семян в еду ежедневно, реально без особых усилий избавиться от нескольких килограмм. Можно добавлять лен в каши, супы, салаты, мясные и овощные блюда. Благодаря семенам пища намного легче усваивается, способствуя поступлению в организм полезных витаминов и минералов.

Правила приема семени льна при похудении

 Правила приема семени льна при похудении

Лучше всего принимать натощак ложку семян, запивая их водой. Запивать жидкостью семя льна требуется для того чтобы оно разбухло в желудке и оказало нужное действие. При приеме средства ежедневно следует выпивать как минимум 2 литра жидкости.

Диетологи рекомендуют употреблять семя льна для похудения в грубом измельченном виде, запивая большим количеством воды. Средство нельзя принимать длительный период. Рекомендуется пить отвары, настои или принимать семя в чистом виде курсами по две недели. Интервал между приемами должен составлять еще две недели. Такие циклы могут длиться примерно три месяца, после чего в течение 30-40 дней следует делать перерыв.

Рецепты приготовления отвара и настоя

Существует несколько распространенных рецептов отвара из семян, который благоприятно воздействует в процессе похудения. Для его приготовления потребуется 2 столовые ложки льна и 3 стакана воды. Семена необходимо залить водой и варить примерно 10 минут, после чего остудить. Принимать нужно по половине стакана отвара в теплом виде за один час до еды. Для улучшения вкуса допустимо добавление нескольких капель сока лимона или небольшого количества меда.

Для приготовления настоя, одну столовую ложку нужно залить двумя стаканами крутого кипятка. После этого смесь настаивается одну ночь. Принимать необходимо за 30 минут до еды примерно по 100 мл средства. Отвар значительно снижает аппетит и способствует потере лишних килограммов. Кроме этого, нормализуются показатели сахара в крови, очищается кожный покров, улучшается состояние волос и ногтей.

Также при похудении семя льна можно добавлять в кефир, йогурт, соки и другие напитки. Принимать нужно, как и отвар, за 30-40 минут до еды.

Польза льняного масла

Льняное масло для похудения обладает таким же эффектом, как и семена. Оно по праву признано одним из лучших по пищевой ценности для человеческого организма растительных масел. Продукт является источником большого количества полезных микроэлементов и витаминов, растительного белка и клетчатки. В нем содержатся крайне полезные органические соединения и ценные питательные вещества. Жарить льняное масло для похудения нельзя, так как при термической обработке оно теряет свои свойства. Рекомендуется добавлять его в салаты или готовые блюда.

активатор клева рыбы видео - вся актуальная информация