Диета на шоколаде

Настоящим ценителям вкуса, которые в то же время мечтают о сбрасывании лишнего веса, можно предложить шоколадную диету, которая станет не только полезной, но и очень вкусной. Сегодня диетологи разрабатывают огромное количество диет. Они работают над формированием  очень простых и очень сложных  диет и систем питания, которые направлены на осуществлении мечты каждого человека о похудении.

Диета на шоколаде

Ведь считается, что  худые стройные люди  и здоровы, и внешне привлекательно выглядят.  Альтернативой всех диет, которые требуют жесткое соблюдение  режимов и количества питания, является  шоколадная диета.  Это вкусно, полезно и питательно. Ее можно соблюдать по жестким правилам, или относится к ней умеренно – все равно результаты не заставят себя ждать.

Ограничения для шоколадной диеты

Диета на шоколаде  предназначена для тех людей, которые особенно трепетно относятся к шоколаду и не имеют никаких противопоказаний к его применению. Это могут быть серьёзные проблемы с печенью, наличие  камней и песка в  почках, заболевания артериальной гипертонией.  Эти заболевания могут обостряться  не в результате употребления шоколада, а из-за кофеина, который  поступает в организм  вместе  с  кофе.  Потребление кофе при шоколадной диете является обязательным.

Выбор  шоколада  для похудения

Если вы решили заняться шоколадной диетой, то шоколад необходимо употреблять  в течение недели. За это время будет потеряно до 5 кг. Если после такой диеты  приступить к грамотному питанию, то впоследствии можно сбросить  такое  же количество килограммов  без всяких ограничений и вреда для своего здоровья. Какой шоколад лучше всего подходит для похудения?  Шоколад должен содержать большое количество  какао-бобов, так как именно они участвуют в улучшении обмена веществ.  Белый и молочный шоколад не приносят особой пользы для шоколадной диеты. Для диеты лучше всего употреблять черный шоколад, так как при его употреблении  результаты оказываются гораздо лучшими, чем при применении белого или молочного шоколада.

Диета на шоколаде

Количество шоколада для каждого человека будет разным. Кто-то ест много шоколада, кому-то достаточно всего лишь 100 граммов. Классическая шоколадная  диета  допускает  употребление шоколада во время диеты до 90 граммов в три приема. Запивать его необходимо черным кофе без сахара.  При желании в кофе допускается добавлять небольшое количество обезжиренного молока. Плитка весом в 90 граммов гораздо удобнее для диеты, так как ее легко разделить на три равные части.

 В результате чего происходит похудение?

Потеря веса при шоколадной диете  происходит благодаря полному исключению соли из рациона питания. Когда в организме нет избытка соли, то из него  в большом количестве выходит застоявшаяся вода.  Калорийность одной, плитки шоколада составляет  до 540 ккал. А человек в среднем за сутки может расходовать  до 2000 килокалорий. В итоге, оставшиеся 1500 ккал расходуются за счет имеющейся в организме жировой ткани. Поэтому за неделю такой диеты  расходуется почти один килограмм  подкожного жира.

Диетологи по шоколадной диете советуют не употреблять жидкость после употребления шоколада, что обеспечит эффективность данной диеты.  Можно съесть суточную норму шоколада за один прием, а потом в течении дня употреблять только кофе.

 Шоколадную диету  попробовали многие люди на собственном опыте и пришли к выводу, что похудение  при этом проходит весьма результативно.  При переходе на обычный режим питания потерянные килограммы уже назад не возвращаются.

Наряду с положительными отзывами, у шоколадной диеты имеются и нейтральные отзывы, которые говорят о том, что не так уж она и хороша. Дело в том, что каждый человеческий организм имеет свои особенности, поэтому кто-то может потерять в весе, а кто- то не ощутит никаких результатов. Поэтому каждому из нас, наверное, необходимо попробовать несколько различных диет и убедиться в эффективности каждой из них конкретно для себя. Главное правило в каждой диете, в том числе и шоколадной – не навредить своему организму.