Ананас для похудения

Заморский фрукт ананас стал широко доступен жителям постсоветского пространства не так давно, всего пару десятилетий назад, а цена его была поначалу просто баснословной, поэтому большая часть посетителей магазинов и рынков, с нескрываемым интересом изучающая экзотического гостя, красующегося на прилавке, проходила мимо, едва завидев ценник. Распробовать новый необычный вкус небогатые покупатели смогли благодаря многочисленным производителям сока и консервированных фруктов. Кольца и кусочки ананасов из жестяной банки стали желанным гостем на праздничном столе, а любая уважающая себя хозяйка считала своим долгом удивить гостей знаменитым салатом из курицы с ананасом. С тех пор многое изменилось, ананасы стали поставлять из теплых стран в огромных количествах, стоимость их существенно снизилась, что позволило гражданам СНГ не только вдоволь насытиться натуральным вкусом необычного плода, но и активно применять ананас для похудения.

Где найти бромелайн?

Где найти бромелайн?

Слово «Бромелайн» впервые прозвучало по телевидению в рекламе одного из модных когда-то препаратов для снижения веса – якобы, этот мощный сжигатель жира молниеносно избавит всех желающих от лишних килограммов навсегда. О силе действия бромелайна даже помыслить страшно – всего один грамм вещества способен напрочь уничтожить целый килограмм жира! Вот так не рассчитаешь меры, и останутся от соблазнительных округлых форм одни тоскливые воспоминания из кожи да костей. Ну а если говорить серьезно, то бромелайн в природе все-таки существует, и добывают его именно из недр ананаса, принадлежащего к растениям семейства бромелиевых. Однако жиросжигающие свойства этого плода существенно преувеличены, или, как минимум, озвучены преждевременно, поскольку ученые, ведущие исследования в этой области, пока еще не делали официальных заявлений о способности ананаса к сжиганию жира. А если так, то назревает резонный вопрос: возможно ли похудение с помощью ананаса?

Ода ананасу

 

Ода ананасу

Ананас является незаменимым продуктом в рационе здорового и диетического питания человека. Кроме комплекса биологически активных веществ под названием «бромелайн», в нем содержится масса витаминов и микроэлементов, не только оздоравливающих организм, но и выводящих из него холестерин, снижающих давление и вязкость крови, а также — улучшающих пищеварение.

Собственно, основная ценность ананаса в процессе похудения – это его способность к стимуляции пищеварения и санации кишечника, а значит – к ускорению обмена веществ и  снижения веса, как раз эти функции и выполняет бромелайн.

Ананас – не панацея, а всего лишь помощник

 

Важно! После каждого съеденного кусочка ананаса нужно прополоскать рот водой во избежание разъедания зубной эмали соком фрукта.

К сожалению, чудеса стремительного похудения бывают только в рекламных роликах, на практике же никакой препарат, и уж, тем более, ананас, не уничтожит ненавистные жировые прослойки за несколько дней или недель. Объедаясь ананасом с утра до вечера, можно, разве что, заработать гастрит – как известно, эта экзотика обладает довольно сильной остротой, раздражающей слизистую оболочку. Зато съедая после каждого приема пищи кусочек ананаса, можно поспособствовать усвоению тяжелой пищи, а несколько долек фрукта в качестве перекуса прекрасно утолят чувство голода, при этом калорийность такого десерта будет минимальной – 100г ананаса содержат всего 40 калорий. Счастливые обладатели абсолютно здоровых желудков могут позволить себе разгрузочную ананасовую диету не чаще одного раза в неделю, для которой понадобится один ананас, поделенный на части, не менее двух литров воды, а также – зеленые или травяные чаи.