Яичная диета

Среди множества идущих по улице мужчин и женщин  на сегодняшний день можно увидеть большое количество полных людей. И у всех у них не только проблемы с внешним видом, даже не смотря на то, что большинство из них прекрасно одевается, красятся и стараются выглядеть прекрасно. Также у большинства из них есть определенные проблемы со здоровьем, в частности с сердечнососудистыми заболеваниями.

Яичная диета

Все о яичной диете

Яичная диета для похудания – это не просто пара слов, это один из многочисленных способов избавить себя от парочки килограммов, которые мешают полноценно жить. Сегодня в большинстве случаев используют именно данную диету, так как именно она лучше всего помогает и дает позитивные результаты. При этом стоит отметить, что большое количество людей, которые воспользовались данным методом, говорят о простоте и о том, что она с легкостью переноситься всеми  участниками. И даже не смотря на то, что ученые до сих пор не могут прийти к общему выводу – яйцо это полезный или вредный продукт, люди уже прочувствовали на себе всю полезность данного продукта.

И это не удивительно ведь яйцо это тот продукт, который в своем составе имеет огромное количество белка, такого необходимого для нашего организма, кроме этого оно содержит различные аминокислоты, различные микроэлементы и некоторое количество витаминов, а именно А, D, K,E и другие. Все это разнообразие помогает человеческому организму без проблем усваивать все полезные вещества, при этом насыщая его.

Главное соблюдать все правила выбранной диеты и результат не задержится.

При этом нужно сказать, что и как многие другие диеты, яичная диета требует тщательной подготовки, а именно консультация у специалиста и обязательное исследование организма на наличие различных заболеваний. Это не только помогает вовремя выявить заболевание, но и помогает определиться с выбором диеты, а также получить больше пользы от нее. Также нужно сказать, что сегодня существует большое количество самых разнообразных яичных диет, именно поэтому сегодня хотелось бы представить всего парочку самых популярных и дающих позитивные результаты уже по истечению небольшого количества времени.

Варианты яичной диеты

Яично-апельсиновая диета

Это, наверное, самая простая, но эффективная диета, позволяющая за одну неделю сбросить около трех килограммов, все, что необходимо делать, это кушать яйцо и апельсин, по одному за раз, за день скушать можно будет не больше 6 яиц и столько же апельсинов.  При этом нужно помнить, что за время диеты необходимо употреблять и жидкость не менее 2 литров за день, это может быть как зеленый чай без сахара или обычная негазированная вода. И  так до конца недели. Но стоит помнить по окончанию диеты не стоит накидываться на еду, ведь это может привести к нежелательным последствиям.

Яичная диета

Яичная диета на две недели

Меню яичной диеты на две недели это прекрасный вариант для тех, у кого есть достаточное количество времени, например, да какого-нибудь мероприятия. В первую очередь нужно отметить, что во время проведения данной диеты завтрак за все время не будет меняться и состоит он из парочки яиц, апельсина или грейпфрута и черного кофе. Стоит отметить, что все нужно сделать до 6 вечера, так как после не рекомендуется употреблять пищу.

Итак, начнем.

Понедельник – обед: два яйца, помидор и зеленый чай; ужин: также 2 яйца овощного салата более похожего на винегрет без заправки, грейпфрут и чай

Вторник – обед: два яйца и грейпфрут; ужин: два яйца, салат из помидоров, огурцов и листьев салата с сельдереем.

Среда – обед: два яйца со шпинатом и чай; ужин: два яйца с капустой и свеклой, обезжиренный творог и чай.

Четверг – обед: такой же, как и в среду; ужин: рыба с винегретом и можно кофе.

Пятница – меню тоже, но вечером можно также добавить некоторое количество капусты.

Суббота – обед: фруктовый салат; ужин: бифштекс, листья салата с помидором и огурцом и кофе.

Воскресенье – обед: куриное мясо с помидором и грейпфрут; ужин: куриное мясо, морковка с помидором и капустой и кофе.

Вторая неделя проходит по тому же сценарию.