Похудеть за четырнадцать дней

Сегодня множество разных диет и диетических программ, обещающих невероятный эффект за короткий отрезок времени. К сожалению, стремясь достичь идеальных пропорций, представительницы слабого пола очень часто не оценивают сущность выбранной диеты и возможные последствия, в результате расплатой служит собственной здоровье за столь халатное отношение к данному вопросу.

Диета медиков

Кто стоит за существующими сегодня программами диет? В большинстве случаев неизвестно! Следовательно,  гарантировать эффективный результат применяемой диеты и благополучный исход никто не может.  Совсем иначе обстоит дело с диетой медиков на 14 дней.

Общепринятая версия возникновения диеты медиков такова, что ее разработали врачи для тех случаев, когда пациентам перед проведением запланированной операции необходимо скинуть избыточный вес, для исключения осложнений впоследствии оперативного вмешательства. Именно поэтому эта диета дает быстрый результат. Некоторые диетологи единогласно заявляют, что диета медиков на 14 дней для многих людей слишком жесткая. Как бы там ни было, диета медиков гарантировано действенная.

Меню четырнадцатидневной диеты медиков

Применение данной диеты позволяет сбросить за четырнадцать дней до 13 килограмм лишнего веса.  Итак, меню диеты медиков выглядит таким  образом:

День первый – одна бутылка негазированной минеральной воды, поделенная в равных частях на шесть порций, принимается в течение дня порционно.

День второй – 800 миллилитров нежирного молока выпивается в течение дня, а вечером съедается одно яблоко, лучше зеленое.

День третий – повтор дня первого.

День четвертый – один килограмм салата, приготовленный из моркови, зелени и капусты, и приправленный растительным маслом в количестве одной ложки. Такой салат съедается в три приема. Также разрешается выпить два стакана кипяченой воды.

День пятый – повтор дня второго, но без яблока.

День шестой – на завтрак: одно варенной яйцо и ½ чашки чая; в 11 часов: овощной бульон; на обед: мясо и зеленый горошек по сто грамм; на ужин: три яблока.

День седьмой – сто грамм обезжиренного творога, два стакана молока, литр кефира и стакан чая.

День восьмой – повтор дня первого.

День девятый – литр нежирного молока и вечером одно яблоко.

День десятый — повтор дня первого.

День одиннадцатый — один килограмм салата, приготовленный из петрушки, укропа и сельдерея, и приправленный маслом.

День двенадцатый – литр молока, поделенный в равных частях на шесть порций, принимается порционно.

День тринадцатый – вареное яйцо одна штука и обезжиренный творожок.

День четырнадцатый – минеральная вода.

Рекомендации по диете

Ознакомившись с программой диеты медиков на 14 дней, более чем понятным становится, насколько диета жесткая и низкокалорийная. Рекомендуется перед использованием этой диеты получить консультацию лечащего врача. Решив худеть по методике данной диеты самостоятельно, очень важно придерживаться трех основных правил, которые помогут не допустить нежелательных последствий.

Диета медиков

Итак, применяя данную диету, организм будет недополучать необходимые вещества. Поэтому нужно принимать дополнительно комплекс витаминов и минералов. По окончанию курса диеты повышать потребление калорий в день нужно постепенно, небольшими порциями. Так, в первые несколько дней употребляйте овощи, фрукты, молочные продукты и мясо нежирных сортов. Применяя диету медиков, рекомендуется отказаться от физической активности и напряженного трудового графика, поскольку организм может из-за больших нагрузок «сломаться». Придерживаясь данных рекомендаций, применение диеты медиков принесет только положительный результат без каких-либо неприятных сюрпризов.

Недостатки диеты медиков

Как и любая диета, диета медиков на 14 дней имеет ряд недостатков. Так,  после применения диеты удержать вес в желаемых пропорциях достаточно сложно. Сорвавшись при применении диеты, вес набирается быстро и с избытком. Также данная диета противопоказана людям, у которых  серьезные нарушения в работе внутренних органов. Поэтому настоятельно рекомендуется перед использованием данной диеты пройти обследование.

Отзывы тех, кто применял на практике диету медиков на 14 дней, свидетельствуют о том, что программа эффективная, но очень жесткая и требующая волевых усилий. Перед тем, как выбрать  данную диету, хорошо подумайте над всеми составляющими – сможет ли организм выдержать такую диету и стоит ли это того.