Капустная диета

Хотелось бы отметить, что в настоящее время капустная диета для похудения считается наиболее популярной из всех существующих систем для сброса веса. Оказывается, данная диета базируется на блюдах, приготовленных из капусты или на специальном капустном супе. Так, капустная диета является низкокалорийной, соблюдая данную диету, результата можно будет увидеть уже через неделю.

Несколько вариантов капустной диеты

Стоит отметить, что капустная диета располагает несколькими вариантами. Вам стоит выбрать именно тот вариант, который вам больше нравится и подходит, и начинать худеть с огромным удовольствием.

Капустная диета

 Первый вариант — капустная диета № 1.Хотелось бы отметить, что секрет данной диеты для похудения состоит в том, что ее достаточно легко переносить, так как есть капусту можно с самое разное время суток, причем в неограниченном количестве. Ни для кого не секрет, что капуста является довольно сытным продуктом. А если вы еще приложите некоторые усилия, то есть проявите определенный кулинарный талант, то из этого овоща можно будет приготовить огромное количество самых разнообразных блюд, так, например: рагу, суп, овощные голубцы, квашеную капусту, салаты и иные блюда.

Что касается отдельно взятой капусты, то хотелось бы отметить, что она является достаточно ценным и невероятно полезным продуктом.

Так, например, капуста тормозит процесс образования опухолей, она является невероятно полезной при сахарном диабете, при болезнях печени и почек. А вот все, кто мечтает скинуть лишние килограммы, для них капуста просто является находкой, так как этот овощ низкокалорийный, при этом замечательно насыщает и включает клетчатку и витамины. Стоит отметить, что при соблюдении капустной диеты можно употреблять в пищу все виды капусты: белокочанную, брюссельскую, пекинскую, цветную и брокколи и всевозможные комбинации с ними.

Капустная диета

Давайте рассмотрим предполагаемое меню капустной диеты № 1. Данная диета состоит, как и все диеты из завтрака, обеда и ужина. Завтрак выглядит следующим образом: зеленый чай или кофе, причем без сахара. В обед вы сможете съесть капустный салат с морковкой, который необходимо будет заправить одной чайной ложкой оливкового масла. В салат с капустой при желании можно нарезать примерно 200 грамм отварного мяса, курицу или рыбу. Ужин должен быть таким: салат, приготовленный, из свежей или квашеной капусты.  В салат можно добавить одно перепелиное или половину куриного яйца, а также фрукты. Нельзя в салат добавлять виноград или банан. За два часа, как соберетесь отправляться спать, следует выпить один стакан обезжиренного кефира.  На капустной диете № 1  можно находиться на протяжении от одной недели до десяти дней.

Стоит отметить, что за это время вы успеете сбросить примерно 10 килограмм избыточного веса.

Капустная диета № 2

Хотелось бы отметить, что огромной популярностью при соблюдении капустной диеты пользуется капустный суп.   При соблюдении данной диеты вы получите прекрасные результаты, только она будет достаточно проблематична для тех людей, которые привыкли к разнообразному питанию. Хотелось бы отметить, что кроме капустного супа в меню имеются фрукты и отварное мясо. Поэтому, не стоит пугаться, такая диета будет вам под силу.  В этой диете существует огромный положительный плюс, капустный суп можно есть в неограниченных количествах.

Капустная диета

Итак, капустный суп состоит из таких ингредиентов: 500 граммов белокочанной капусты, пяти морковок, пяти луковиц, двух болгарских перцев, двух помидор, четырех стеблей сельдерея, 100 граммов неочищенного риса и соли. В первый день соблюдения капустной диеты № 2 можно съесть суп, неважно какой фрукт, не стоит забывать, что во время диеты о бананах и винограде необходимо забыть. На протяжении второго дня следует, есть только суп. Третий день состоит из супа, овощного салата, в него нельзя добавлять картофель. На четвертый день можно съесть суп и выпить 2 стакана молока, в котором жирность не будет превышать 1 процента. На пятый день можно съесть суп, 500 грамм отварного мяса, курицы или рыбы, также разрешаются помидоры. Шестой день диеты выглядит следующим образом: суп, овощи, 200 грамм мяса, курицы или рыбы. И в заключительный день капустной диеты разрешается съесть суп, овощи и выпить фруктового сока, в котором не должно содержаться сахара.

Следует отметить, что благодаря любой из приведенных капустных диет для похудения, неважно, диета это номер один или диета номер два, если вы будете придерживаться всего, что рекомендуют данные диеты, вы сможете самостоятельно добиться замечательных результатов. Однако не увлекайтесь слишком диетами, не повторяйте их довольно часто или не стоит их придерживаться дольше рекомендованного времени, так как это все может достаточно плачевно сказаться на вашем здоровье.