Сырная диета

Одной из наиболее жестких диет является сырная диета. Именно такой она считается из-за малого количества углеводов. Этот факт является причиной того, что совсем немногие способны долго продержаться на такой вкусной диете. Обратите внимание, что данную диету разрешено применять не более двух раз в год. Если вы хотите скинуть хотя бы четыре килограмма, то будьте готовы выдержать сырную диету, цикл которой состоит из десяти дней.

Сырная диета

Преимущества и негативные стороны сырных диет

Каждый из нас знает, что сам по себе сыр является достаточно полезным продуктом. Особенно это касается сливочного сыра, поскольку он сделан из молока. Огромным плюсом является то, что все полезные вещества, которые содержатся в молоке, обязательно сохраняются и в сыре, поскольку это продукт молочный. К ним относятся белки, минеральные соли, а также кальций.  Если вы будете регулярно употреблять сливочный сыр, то имеете все шансы улучшить ваше зрение, нормализовать обмен веществ. Также этот сыр положительное влияние оказывает на вашу кожу, которая приобретает крепкий и красивый вид.

В сыре содержится такой необходимый строительный материал для организма каждого из нас как белок.

Диета, основой которой является сыр, содержит в себе достаточное количество калорий, что окажет помощь при сбрасывании лишних килограммов и не позволит умереть от голода. Благодаря кальцию и витаминам ваш организм находится всегда в тонусе. Данная диета приятно удивит вас своими результатами: за 10 дней вы имеете шанс сбросить 7-10 кг.

Сырная диета поможет обучиться дробному питанию. Всеми диетологами мира этот способ питания признан наиболее лучшим. В данном случае еда употребляется 5-7 раз в день самыми небольшими порциями.

Сырная диета

Большим плюсом данной диеты может стать тот факт, что вам почти не нужно будет что-либо готовить. Также приемы пищи во время сырной диеты достаточно частые, в связи с этим вы не будете использовать чувство постоянного голода.

 Однако не спешите сломя голову сразу же использовать ее для достижения своей цели. Изначально ознакомьтесь с противопоказаниями.

Противопоказания сырной диеты

К сырной диете, как и к любой другой, необходимо подойти со всей степенью ответственности и осторожности. Сыр – это продукт не универсальный, в связи с этим употреблять в пищу его может не каждый. Данная диета запрещена для использования людьми, страдающими аллергией на данный продукт, а также для тех, у которых имеются заболевания почек, и для тех, у которых присутствует нарушение обмена веществ.

Обязательно обратите внимание на перечисленные противопоказания, прежде чем окунуться в сырную диету.

В чем же все-таки суть сырной диеты? Об этом вы узнаете далее.

Приблизительный рацион сырной диеты

Итак, прежде всего, хотелось бы отметить, что абсолютно не нужно ограничивать свой рацион только одним сыром. Обратите внимание, что диета разрешает употребление достаточного количества питья, как горячего, так и холодного. Немаловажным будет сказать, что сырная диета длится десять дней.

На завтрак людям, которые находятся на сырной диете, разрешено употреблять кофе без сахара. Далее следует второй завтрак. Здесь также присутствует несладкий напиток – а именно зеленый чай. Разрешается скушать парочку кусочков специального хлеба, который содержит в себе небольшое количество калорий, и пару ложек сметаны, только нежирной.

Сырная диета

В качестве обеда отличным вариантом будет небольшой кусочек нежирной ветчины или же отварного мяса (не более 250 грамм). Свой обед вы запиваете только зеленый чаем и обязательно без сахара.

На ужин, людям, сидящим на сырной диете, предлагается 100 г. нежирного сыра либо 250 г. обезжиренного творога. Запиваете все это вновь зеленым чаем без какого-либо намека на сахар.

Завершает день сырной диеты стакан вкусного нежирного кефира. Его вам необходимо выпить не позже шести часов вечера.

Подводя итог, хотелось бы сказать, что сырная диета является достаточно хорошей альтернативой для мясного меню. Немаловажным является также тот факт, что эта диета с каждым днем приобретает все большую популярность и востребованность.