Карнитин для похудения

Вряд ли можно представить профессиональный и любительский фитнес без использования жиросжигателей, к коим относится карнитин. Это вещество вырабатывается печенью при сбалансированном питании, однако при диете необходимо применение капсул этой добавки. Они способствуют улучшению обменных процессов и эффективному избавлению от лишнего веса и соответственно жиров.

Карнитин для похудения: преимуществ не счесть!

 

Карнитин для похудения: преимуществ не счесть!

Чтобы легко и просто распрощаться со злополучными килограммами, достаточно в свою жизнь впустить спорт, увеличить физические нагрузки и разработать правильный рацион. В последний этап необходимо включить вспомогательные вещества, к примеру, карнитин для похудения. К его преимуществам относят:

  • влияние на подтяжку мышц;
  • стабилизацию жизненного тонуса;
  • рост и увеличение мышечной массы;
  • уменьшение атеросклеротических бляшек;
  • понижение уровня холестерина;
  • стойкую и результативную борьбу с лишним весом;
  • скорость энергообменных процессов организма.

Это далеко не все достоинства карнитина, на которых основаны многообразные добавки и препараты для похудения. Их цена колеблется от нескольких до сотен долларов. Однако, прежде чем «набрасываться» на то или иное средство, необходимо разобраться с принципом его действия.

Карнитин: результат зависит от механизма действия

 

Карнитин: результат зависит от механизма действия

Необходимость карнитина определяется исходя из липидного обмена, применения диеты и физических нагрузок. Так, минимальное количество вещества вырабатывается печенью при обычном, правильном питании. Для этого рацион должен содержать мясо и яйца. Таким образом, эта добавка жизненно необходима вегетарианцам, в чьем рационе нет ни одного вещества для ее выработки.

Улучшить результативность уменьшения прослойки жира может энергичное движение, выработанное старым дедовским способов: «Больше двигайся и меньше ешь». Однако организму очень сложно перестроить себя на режим жиросжигания, чему и способствует карнитин. Даваемая дополнительная энергия, способствующая занятиям спортом, сочетание его применения с аэробными упражнениями и диетой – вот залог успеха. Употребление средства без изменения режима лишь добавит общеукрепляющий эффект. Таким образом, не количество карнитина влияет на эффективность похудения, а качество фитнес-программы.

Самым популярным препаратом является средство Карнитон, не имеющее противопоказаний и побочных действий.

Опасен ли карнитон?

Абсолютно безвредным и безопасным считается карнитон для похудения. В его состав входит аминокислота карнитин, рекомендованная для повышения выносливости спортсменам, а для улучшения концентрации – студентам и детям. Кроме этого, показаниями для применения служат вегето-сосудистая дистония, ослабленность организма и хроническая усталость. Его сертификация и разнообразные формы выпуска позволяют правильно и точно подобрать дозу. К примеру, 1 мл Карнитона содержит в себе 17 капель 500 мг Карнитина. Это количество в полтора раза превышает суточную потребность организма при обычном образе жизни, а активное движение предполагает потребление двойной дозировки препарата. Недостаток же может привести к усталости, нарушениям работы печени и сердца, набору веса, уменьшению физических и умственных способностей.

Карнитин: схемы применения

 

Карнитин не имеет противопоказаний, однако он не рекомендован беременным и кормящим женщинам. Если вы не входите в эту группу риска, то ваш результат зависит только от упорства и схемы применения и фитнес-программы.

1. На каждый килограмм веса необходим грамм белка;

2. При употреблении карнитина для похудения следует отказаться от низкокалорийных диет и выбрать фитнес-диету;

3. В день необходимо 5 приемом пищи по 300 грамм;

4. Недопустимы рафинированные сахара, сладости и алкоголь;

5. Нужно ограничить употребление жиров;

6. Главной составляющей рациона служат фрукты и овощи.

Карнитин для похудения – это замечательная аминокислота, вынуждающая организм бороться с лишним весом. Для безвредного и быстрого снижения жира одной добавки недостаточно: полезны силовые тренировки, направленные на «выносливость», кардиотренировки и особый режим питания.