Мед для похудения

Мед, наверное, единственная отрада тех, кто решил сбросить лишние килограммы. Несмотря на то, что этот продукт весьма калорийный, диетологи часто включают его в диетическое меню. Все потому, что в его состав входит огромное количество витаминов и минералов. Являясь природным антидепрессантом, мед повышает настроение, помогает справиться со стрессом и усталостью. Использовать мед для похудения можно несколькими способами.

Напитки из меда

Напитки из меда

Для улучшения обменных процессов в организме очень полезно, ежедневно, утром (натощак) и вечером (перед сном), пить медовую воду. Для ее приготовления необходимо растворить чайную ложку меда в стакане чуть теплой или прохладной воды. Нужно помнить, что при температуре свыше 42о С мед утрачивает свои полезные качества.

Еще один напиток, обладающий потрясающим эффектом, готовится из меда и корицы. Его рецепт очень прост:

  • на 1 чайную ложку меда берется 0,5 чайной ложки молотой корицы;
  • корица заливается стаканом кипящей воды, накрывается блюдцем и оставляется на полчаса;
  • в остывший напиток добавляется мед.

Половину стакана следует выпить вечером, перед сном, оставшуюся часть убрать в холодильник и допить утром натощак.

Такое чудодейственное средство не только снижает вес, но и очищает кровь, снижает уровень холестерина и улучшает кровообращение.

Медовая диета

Медовая диета

Придерживаясь медовой диеты, можно без вреда для микрофлоры организма очистить его от шлаков и токсинов, привести в порядок пищеварительную систему. Необходимо отметить, что эта диета довольно сложная.

С первого по третий день необходимо подготовить организм. Вместо завтрака пьем чай с медом и лимоном. На обед можно есть все, что захочется. На полдник – грейпфрут или что-то из цитрусовых. На ужин можно выпить до 2 стаканов кефира.

В четвертый, разгрузочный день, разрешается только чай с медом. За день нужно выпить не менее 1,5 литров этого напитка.

Пятый день – не менее сложный – в течение всего дня необходимо пить только нежирный кефир.

Заключительный – шестой день повторяет четвертый, то есть главное блюдо всего дня – медовый чай.

Выход из этой диеты должен быть очень осторожным. Естественно, в первые дни недопустимо употребление тяжелой, жирной и острой пищи. Лучше всего ограничиться легким супом, тушеными овощами и отварным мясом.

Медовый массаж

Еще один способ снижения веса, повышения тонуса мышц и улучшения состояния кожи. Во время такого массажа полезные вещества из меда проникают в ткани и выводят лишнюю жидкость, уменьшая объемы проблемных частей тела. Медовый массаж делает кожу более гладкой, уменьшает проявления целлюлита и жировые отложения.

Основы проведения медового массажа:

- небольшое количество меда наносится на ладони, затем похлопывающими движениями мед наносится на тело;

- нужно проводить по телу ладонью, периодически резко отрывая ее;

- по бедрам и ягодицам необходимо проводить с сильным нажимом, заканчивая каждое движение резким отнятием рук от кожи;

- время проведения массажа – 15-20 минут;

- после массажа нужно принять душ и смазать тело кремом или лосьоном.

Медовые обертывания

Медовые обертывания для похудения – замечательное продолжение медового массажа, которое поможет вывести токсины, усилить лимфоток, улучшить кровообращение и убрать еще пару сантиметров с бедер и талии.

Суть этой процедуры заключается в нанесении медовой смеси на проблемные зоны, обертывании их пленкой и укутывании обернутых мест теплым одеялом. Продолжительность процедуры составляет от 1 до 1,5 часов. Затем пленку нужно снять, остатки смеси смыть, а на кожу нанести крем.

Наиболее эффективными считаются смеси для обертывания, сочетающие мед с другими компонентами.

Обертывания из меда и масла. Смешиваем 200 г меда с 5 каплями эфирного масла (лучше использовать антицеллюлитные масла – апельсиновое, лимонное, грейпфрутовое).

Обертывание из меда и уксуса. Смешиваем 200 гр меда с 1 ст. ложкой яблочного или винного уксуса. Такая смесь обладает мощным разогревающим эффектом, усиливающим кровообращение.

Обертывание молочно-медовое. Смешиваем мед со сливками или молоком в пропорции 2:1. Такая смесь является хорошим питательным средством.

Медовая терапия (массаж, обертывания) проводится 2-3 раза в неделю. Весь курс состоит из 10-15 процедур и проводится раз в полгода.