Томатная диета

Редко кто не любит помидоры. Этот овощ используют для приготовления салатов, подают к мясным блюдам, и консервирую на зиму в разном виде. Помидор не только вкусный, но и весьма полезен. Это весьма сытный и низкокалорийный продукт. В спелых помидорах содержится много витамина группы Е, и С, аскорбиновой кислоты, минералов таких как железо, калий, кальций, кремний, магний, фосфор, йод, пектиновые вещества. Сок из томата помогает укрепить иммунитет, активизирует обменные процессы, выводит шлаки и понижает воздействие радиации на организм.

Томатная диета

Все знают, что нарушение обмена веществ чаще всего оказывается виной лишних килограммов. Постоянное использование томатного сока и помидоров в рационе позволит наладить обменный процесс, а впоследствии исчезнет и лишний вес. Это все происходит из-за содержания огромного количества яблочной и лимонной кислоты в помидорах. Свежие помидоры и сок из них полезны при малокровии, гастритах с пониженной кислотностью, сердечно – сосудистых заболеваниях, рассеяности и общем кризисном состоянии организма.

Такая помидорная диета базируется на этих полезных качествах зрелого овоща и задачей этой методики является очищение организма за короткий срок от токсинов и шлаков.

Томатная диета рекомендуется всем кто имеет расположенность к образованию тромбов, страдающим заболеваниями вен, так как помидор разжижает кровь и очищает сосуды. Регулярное употребление овоща в рационе станет замечательным профилактическим средством разных типов онкозаболеваний.

Но есть и ограничения по использованию такой диеты. Это аллергия на сам овощ, панкреатит, холецистит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки.

Томатная диета для похудения

Самая доступная и недорогостоящая из всех существующих диет, является томатная. Для нее ничего не нужно ни соли, ни масла, только 1,5 килограмма помидоров. Такой запас помидоров необходимо скушать на протяжении дня, разделив данную порцию на 4 приема. Этот метод поможет сбросить, в день почти 1 килограмм лишнего веса, но ее не рекомендуют применять больше двух дней. Если очень быстро необходимо сбросить вес, не больше трех дней.

Сбрасываем вес с помощью томатного сока. Диета длиться на протяжении двух недель, суть ее в том, что необходимо каждый раз, когда приходит время приема пищи, выпивать один стакан свежевыжатого томатного сока. При этом порции должны быть не большими, а в рацион должны входить: рис, отварное мясо, овощи, творог, куриная грудка, обезжиренный сыр, рыба.

Прием спелых фруктов ежедневно отлично помажет соку выводить из вашего организма вредные вещества. С помощью такой диеты можно потерять за две недели до 5 килограмм лишнего веса. Избыточный вес, медленно и не причиняя ни какого ущерба вашему организму будет исчезать, при этом диета спокойно переносится организмом, и не будет заставлять вас голодать.

Томатная диета

Томатная диета на три дня. На протяжении трех дней можно избавиться от двух-трех килограммов веса. Особенность рациона такой диеты заключается в том, что необходимо съедать один, два спелых помидора с каждым приемом пищи.

В 7.00 начинается первый завтрак, съедаются  два белка сваренных яиц с одним большим помидором.

В 10.00-второй завтрак, состоящий из одного помидора и двух небольших кусочков твердого сыра.

В 13.00- необходимо скушать салат из двух небольших помидоров, заправленных оливковым маслом, кефиром или ряженкой и небольшой кусочек отварной куриной грудки.

В 16.00- повторяем второй завтрак

 В 19.00- реальная свобода вкуса: готовим салат из помидоров, с добавлением одной двух ложек нежирного творога и на ваш выбор укроп, кинзу, перец и солим.

Процесс похудения во время  диеты осуществляется из-за меньшего употребления соли и потери жидкости. По этому, после пройденного курса диеты, есть возможность, что лишние килограммы вернуться снова. Что бы этого не случилось необходимо постепенно вводить  соль в рацион.

И томатный сок, и помидоры желательно употреблять только в свежем виде. Овощ, прошедший термообработку, теряет полезность органических кислот, которыми насыщен помидор и становится вредным. Поэтому если часто употреблять приготовлены помидоры или пить обработанный томатный сок, при этом, сочетая с картофелем или хлебом, то в итоге могут образоваться в почках камни.